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"비타북스"으로부터 무료로 도서를 제공받았습니다 표지에 적힌대로 식이섬유를 좀 더 먹고 유산균을 먹으면 장애 좋다는 기존의 내용에 반하는 또다른 관점이 있었음 대부분의 사람들에게는 적용되지만 전부다에게 적용되는 공식은 아니라는 것 흔히 과민성대장증후군이라고 알고 있지만 좀 더 범위를 좁혀서 SIBO라는게 무엇이고 어떻게하면 장을 편한 상태로 유지할 수 있는지 도움을 준다 동서양의 식습관에 따라서 기존 이론이 안맞을 수도 있다는 점과 포드맵은 이제 익숙한 단어이지만 무조건 이런 음식은 먹으면 안되가 아니라 큰 불편이 없으면 허용해도 괜찮다는 점에서 장에 문제가 있는 사람이 포기하지않고 꾸준히 관리할 수 있게 도움을 준다는 점이 괜찮았음 과민반응일 일으키는 음식이 무엇인지 알 수 있게 음식 분류를 나누고 기..

심심풀이/책장 2020. 12. 8. 11:36

"컬처블룸"으로부터 무료로 도서를 제공받았습니다 이 책에 대해 알게된건 모방송프로그램에서 한국에서 좀 살아본 외국인이 뉴비에서 추천해주는 걸보고 신청했음 한국인과 외국인의 눈치가 극명하게 드러나는 사례는 컬투쇼에 소개된 공항썰이라고 생각하는데 그 차이나 한국인 저자가 외국에서 경험한 사례도 있지않을까 기대하면서 아직은 더닝 크루거 효과라고 말하는 사람을 직접 경험한 적은 없음 저자도 한국인이면 아무리 못해도 기본기(?)가 있는 것 같다고 함 사회생활을 해보니까 눈치가 없는 사람도 주변에 눈치빠른 사람들에 맞춰서 상향평준화가 되는 것 같음 그 눈치빠른 사람이 알려주기도 하고 챕터마다 눈치테스트 같은 내용이 있는데 사실 한국에서 나고 자란 입장에서는 당연한건데 외국에서는 다른 선택지를 고를 수가 있다고? 롸..

심심풀이/책장 2020. 12. 8. 09:23

"시월이일"으로부터 무료로 도서를 제공받았습니다 주인공은 목표를 위해 감정, 충동을 모두 배제하는 생활을 하고 있음 난 공무원이 될거니까 이래선 안되고 이런 생각을 행동으로 옮기는 건 나중에 문제가 될 수 있어라고 생각하고 겉으로 보면 번듯한 행동을 하고 있음 그에 반해 친구는 엄청나게 즉흥적임 개그맨이 되고 싶어서 마지막 한 번만 하고 취업활동을 한다고 다짐을 한 그 기회에도 콘티대로 하지 않음 결국엔 취업활동도 계획이 변경됨 이런 성향의 친구가 있어서 주인공이 더 정형적인 인물로 느껴짐 유일하게 일탈하는건 양다리를 걸치고 있다는 점 그 역시도 짧은 시간 유지하다가 새로운 여친에게 집중하는데 그 여친으로 인해서 공무원 준비하던 것이 한순간에 무용지물이됨 마지막에 그런 상황을 받아들이는 모습이 너무 한순..

심심풀이/책장 2020. 12. 3. 10:52

"컬처블룸"으로부터 무료로 도서를 제공받았습니다 변온동물이라는 내용에 호기심이 생김 한여름에 혼자만 더위도 타지않고 오히려 쌩쌩한 주인공이 나오는데 더위가 꺽이고 겨울이 올수록 반대의 상황에 처함 수족냉증이 있어서 한기가 얼마나 괴로운지 대충 이해가 감 보일러를 틀고 암막커튼을 치고 결국 외출을 하지 않아도 온몸을 파고드는 한기를 이기기엔 역부족인데 여름에 친해진 회사사람 한 명 덕분에 8월 말부터 견디기 힘들었지만 11월까지는 버틸 수 있게 됨 결국 주인공은 변온동물이 겨울을 나는 동면이라는 방법을 선택하는데 그 회사사람이 엄청나게 도와줌 체력단련 방법도 알려주고 퇴근도 같이해주고 동면을 할 공간까지 만들어줌 그 사람이 없었다면 그 전에 포기하거나 잘못됬을 것 같았음 주인공이 추위를 너무너무 견디기 힘..

심심풀이/책장 2020. 12. 3. 10:50