판미동 "나쁜 습관은 없다" 정재홍

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현재 가지고 있는 습관이 나쁜게 아니라

원래부터 결과보다 과정을 최대한 편하고 쉽게 하기 위한 결과로써

뇌가 굳이 명령을 내리지 않아도 몸이 알아서 하는 것을 습관이라고 한다

첫장에서 자세한 설명을 하는데

흔히 나쁘다고 생각하는 머리로는 알지만 실천을 잘 안되는 것, 미루기 등을 예로 설명한다

 

처음 목표에서 실패했어도 포기하지 말고

계속 도전을 하면 조금씩 익숙해지고 유지하면 완전한 습관이 되는 것 같다

 

그렇게 하기 위한 방법을 제시하는데 5단계가 있다

불편함을 피하지 않고

긍정적으로 생각하고

부정적인 경험을 무시하고

잘 될 것이라고 암시하고

습관이 변했을 때 얻을 수 있는 이점을 생각해보라는 것이였다

이 부분을 읽으면서 아래의 문장이 생각이 났다

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생각이 바뀌면 행동이 바뀌고 행동이 바뀌면 습관이 바뀌고 습관이 바뀌면 성격이 바뀌고

성격이 바뀌면 인격이 바뀌고 인격이 바뀌면 운명이 바뀐다

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5분만 더 여유롭게 준비한다던지 등등

사소한 습관을 바꾸고 꾸준히 동기부여를 하면

결국엔 기대이상으로 긍정적인 결과를 이뤄낼 수 있는 것 같다

 

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