판미동 "나쁜 습관은 없다" 정재홍
"판미동"으로부터 무료로 도서를 제공받았습니다 현재 가지고 있는 습관이 나쁜게 아니라 원래부터 결과보다 과정을 최대한 편하고 쉽게 하기 위한 결과로써 뇌가 굳이 명령을 내리지 않아도 몸이 알아서 하는 것을 습관이라고 한다 첫장에서 자세한 설명을 하는데 흔히 나쁘다고 생각하는 머리로는 알지만 실천을 잘 안되는 것, 미루기 등을 예로 설명한다 처음 목표에서 실패했어도 포기하지 말고 계속 도전을 하면 조금씩 익숙해지고 유지하면 완전한 습관이 되는 것 같다 그렇게 하기 위한 방법을 제시하는데 5단계가 있다 불편함을 피하지 않고 긍정적으로 생각하고 부정적인 경험을 무시하고 잘 될 것이라고 암시하고 습관이 변했을 때 얻을 수 있는 이점을 생각해보라는 것이였다 이 부분을 읽으면서 아래의 문장이 생각이 났다 생각이 바..
심심풀이/책장
2019. 9. 24. 16:22
