다이어트 할 때 변비, 포만감을 해결해 주는 차전자피 파우더

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겨울 다 갔네요 다 갔어요 ㅜ

겨울동안 는건 식용과 몸만 늘었네요

그래서 옷이 더 앏아지기 전에 식단 조절 중인데 쉽지는 않네요

먹는 양이 주니까 배도 고프고 힘들어서

포만감 채우는 용도로 구입한 제품입니다

소스내추럴 차전자피 분말 파우더예요

차전자피가 뭔지 몰랐는데 한국어로 질경이 씨앗 껍질이라네요

 

효능은 포만감을 주고 식이섬유가 풍부하다네요

비슷한 류로는 다시마나 알로에 같은 게 있겠네요

간편하게 먹을 수 있도록 분말인데요 뚜껑을 열어보면 방습제도 들어있어요

파우더에 물을 부으면 몇 초 안되서

알로에나 다시마에서 볼 수 있는 투명한 물컹거리는 거랑 비슷한 형태처럼 변해요

흔히 치아씨드나 바질씨드 물에 타면 주변에 생기는걸 볼 수 있어요

확실히 매일 한 스푼씩 먹으니까 화장실도 주기적으로 가는 것 같고

장도 굉장히 편해지는 것 같아요 포만감도 들고요

처음에 목 넘김이 거북할 수 도 있는데

물에 타고 오래두지 말구 바로 드세요

불려 먹으면 좀 거북할 수도 있어요 그러니까 바로 드세요ㅋㅋ

다른 거에 타서 먹는 것도 좋은 방법이예요

전 다고다 카카오파우더랑 두유파우더랑 같이 섞어서 먹고 있어요~

http://kr.iherb.com/Source-Naturals-Psyllium-Husk-Powder-12-oz-340-g/1446

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